アサーティブ継続トレーニング｜1DAY講座
関係を変える“アサーティブな一歩”をデザインしよう
「ちゃんと学んだはずなのに、言えなかった」
「その場になると、飲み込んでしまう」
「わかってるのに、実践できない自分がもどかしい…」
それ、あなたの努力が足りないわけではありません。
それだけ現実のコミュニケーションは“気持ち”と“言葉”のギャップがあるということ。
今回の講座は、
アサーティブコミュニケーションをすでに学んだあなたへ贈る
実践と習慣化のための1DAYフォローアップ講座です。
🧭講座のテーマは、「継続」と「日常」
一度学んだアサーティブを、
“自分の言葉”として、自然に使えるようになるには？
それが今回の目的です。
✨こんなBefore→Afterが生まれます
| Before（あるある） | After（参加後の変化） |
|---|---|
| 頭ではわかってるのに、感情が追いつかない | 「感情」と「言葉」の間に“余白”が持てるように |
| 学んだ型を思い出すけれど、その場で使えない | 自分の言葉に置き換えて、自然に使えるように |
| 言えなかった自分を責めてしまう | 「それも私」と受け止めて、前を向けるように |
| 実生活でアサーティブを続けるのが難しい | 習慣として、日常にアサーティブが根づきはじめる |
📝内容（一部抜粋）
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最近の「モヤッとした会話」から感情パターンを可視化
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「なぜうまく言えなかったのか？」を分解・整理
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DESC法／Iメッセージで“言い直し”練習
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自分の行動パターンに気づくマップづくり
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明日からの“一歩”を行動に落とし込む
🕒開催概要
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日時：7月3日（木）12:30〜15:00
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形式：オンライン（Zoom）
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時間：2時間30分
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参加費：8,800円
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対象：アサーティブコミュニケーション講座を受講済の方
講師：田崎由美
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🎁特典
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アサーティブ振り返りワークシート
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自分の反応＆感情マップテンプレート
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行動プラン設計フォーマット（PDF）
💬講師よりメッセージ
アサーティブを学んだ方こそ、ぶつかる壁があります。
「伝えたいけど、伝えられなかった」
「言いすぎてしまった。後悔している」
そんな経験を、“ダメな自分”と捉えなくていいんです。
それは、あなたが関係性と自分を大事にしようとした証。
この講座では、その経験を“成長の糧”に変えていきます。
あなたに必要なのは、
もっと学ぶことではなく、
“思い出して、やってみる”小さな練習かもしれません。
この1日が、あなたのアサーティブを“続けられるもの”に変えるきっかけになりますように。
ご参加を、心よりお待ちしています🌱
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